本届赛事组委会不提供接驳车以及起跑点停车，如开车请前往(外地跑友开车) 可将车辆停置于桐乡市现代实验学校，桐乡丰子恺学校，未来广场。

明天(12月3日)7：30，“振石杯”2023桐乡半程马拉松赛将在桐乡市全民健身中心暨李宁体育园鸣枪开赛!本次马拉松提供桐乡半程马拉松赛的免费高清照片下载(赛事图片直播和下载服务由“熟小麦”提供! )

明天(12月3日)7：30，“振石杯”2023桐乡半程马拉松赛将在桐乡市全民健身中心暨李宁体育园鸣枪开赛!届时，将有4000余名跑者参与半程马拉松(21.0975公里)，另外，还有2000余名跑者参加迷你跑(约3.5公里)。成

明天(12月3日)7：30，“振石杯”2023桐乡半程马拉松赛将在桐乡市全民健身中心暨李宁体育园鸣枪开赛!届时，将有4000余名跑者参与半程马拉松(21.0975公里)，另外，还有2000余名跑者参加迷你跑(约3.5公里)。马

“振石杯”2023桐乡半程马拉松赛奖牌设计也于日前正式出炉啦！奖牌将桐乡的地域特色、文化底蕴和马拉松精神完美融合，是一件独属于“桐马”的艺术品。

2023桐乡马拉松参赛包领取的地址是在浙江嘉兴桐乡市梧桐街道秋华路1480号李宁体育园-A篮球馆。详见全文。

一般建议在马拉松赛前6、7天可安排一次20-22公里的长距离跑后，但是后面的五天的训练量应当逐渐减少，以便于调整体能状态。在临近马拉松比赛四、五天前安排，既能维持肌肉抗疲劳能力，又有充足的时间进行恢

今天举行“振石杯”2023桐乡半程马拉松赛事的马拉松博览会，同时也是运动员领取参赛包的时间！请大家务必抽时间到现场领取参赛包。停车提示，自驾前往可将车停到李宁体育公园停车场。详见全文。

马拉松比赛前一天可以以休息为主。赛前一天维持小量多次饮水的习惯，让身体始终处于水分充足的情况。很多异地参赛者不得不舟车劳顿、且在赛前一天才抵达领物。需要注意尽量减少赛前一天的活动量，完成领物

2023年桐乡马拉松赛前一到两天最好不要完全停止跑步，可以进行放松慢跑，距离不超过6公里，以保持状态和适应比赛地的环境为主，时间也尽量以晨跑为宜。

2023桐乡马拉松赛前五天这个时间段可以安排抗乳酸训练，开始减量后肌肉的耐乳酸能力必定会受到一定影响。抗乳酸跑（Lactic Acid Threshold Training）是一种针对长时间高强度运动的训练方式，旨在延缓

2023年桐乡马拉松赛前训练一般建议在赛前6、7天可安排一次20-22公里的长距离跑后，但是后面的五天的训练量应当逐渐减少，以便于调整体能状态。详见全文。